«Ни не ем, но толстею» что же мешает тебе похудеть?

Правда и мифы об ожирении

«Ни не ем, но толстею» что же мешает тебе похудеть?

МИФ № 1. «Я ни ем но толстею»

Неправда. Лишний вес из воздуха не берется. Ты просто сама не замечаешь, как начала переедать. Например, слишком много льешь масла в салаты или кушаешь много жирных изделий. И считается это не в объемах пищи, а в калориях.

МИФ № 2. «Ничего не есть после 6 часов и я похудею»

Неправда. Нужно помнить, что если не кушать до сна за 3-6 часов, это приведет к падению уровня сахара в крови… С утра будет вялость и слабость, а со временем может возникнуть болезнь жировой печени.

МИФ № 3. «Вообще нужно жестко голодать»

Неправда. Возникнут приступы булимии. Это так скажем пищевые запои. Вес только будет у тебя увеличиваться.

МИФ № 4. «Яблоки и конфеты совсем не еда»

Неправда. Все что мы кушаем, за исключением воды, — это еда. Пища содержит калории, из всего съеденного складывается энергетическая ценность.

МИФ № 5. «Быть полной это не беда, если хочет человек быть таким зачем обращать внимания»

Неправда. Ожирение это болезнь. Приводит к очень плохим заболеваниям. Например гипертонии, сахарного диабета, жировой болезни печени, болезней суставов, бесплодию, раку. Обязательно надо лечить эту болезнь.